こんな悩みはありませんか？
人に嫌われるのが怖くて断れない
休んでいると罪悪感がある
いつも漠然とした不安がある
やりたいことがあるのに動けない
何が正解なのか分からない
頑張っているのに人生が楽しくない
それは努力不足ではなく、
がんばり方の問題かもしれません。
もっと稼がなきゃ。もっと認められなきゃ。もっと役に立たなきゃ。
そうやって自分の価値を外側で証明しようとし続けることを、 湯川亀吉は「価値証明ゲーム」と呼んでいます。
このセッションでは、あなたが無意識にどんな場面で無理をしているのかを整理し、 人生の運転席を取り戻すための最初の一歩を見つけます。
セッションで行うこと
① がんばりすぎ診断
質問に答えながら、今のあなたの状態を確認します。
② 苦しさの原因を見える化
不安・焦り・人間関係・お金・行動できない理由を整理します。
③ 価値証明ゲームの傾向を確認
どんな場面で無理をしているのかを明確にします。
④ 7日間の小さなトライを決める
人生を一気に変えるのではなく、まず1つだけ行動を決めます。
このセッションで得られること
なぜこんなに苦しいのかが分かる
「もっと頑張らなきゃ」という焦りが少し軽くなる
自分を追い込んでいた思考の癖に気づける
本当は何を大切にしたいのかが見えてくる
明日から始める小さな一歩が決まる